不少朋友买日本品牌的衣服、鞋子、内衣的时候，总会遇到尺码对不上的糟心事，明明国内穿M码的衣服，买日本货要么紧得扣不上扣，要么大得晃荡，其实就是没搞懂两边尺码标准的差异，这篇文章把大家日常能用到的日本尺码和中国尺码对照规则整理出来了，不管是买服饰还是鞋靴都能直接套用，不用再瞎猜尺码踩坑。

日本服饰尺码和中国尺码通用对照规则

日本的女装尺码普遍比国内偏小一码左右，尤其是修身款的日系女装，S码一般对应国内的XS到S码，适合身高155到160厘米，体重80到100斤左右的人群；M码对应国内S到M码，适合身高160到165厘米，体重100到110斤左右的人群；L码对应国内M到L码，适合身高165到170厘米，体重110到125斤左右的人群；XL码对应国内L到XL码，适合身高170到175厘米，体重125到140斤左右的人群。如果喜欢穿宽松款的话，建议选的时候直接选大一码更合适。日本男装的尺码相对标准一点，S码一般对应国内M码，适合身高165到170厘米，体重110到130斤左右的人群；M码对应国内M到L码，适合身高170到175厘米，体重130到145斤左右的人群；L码对应国内L到XL码，适合身高175到180厘米，体重145到160斤左右的人群；XL码对应国内XL到XXL码，适合身高180到185厘米，体重160到175斤左右的人群。要是肩宽比较宽的朋友，买日本男装的时候也建议选大一码，避免穿得紧绷。

日本鞋码和中国鞋码的换算方法

日本鞋码采用的是厘米制，和你脚长的厘米数是对应的，比如你的脚长是23.5厘米，就选日本码23.5码就行。中国鞋码的计算方式是脚长厘米数乘以2再减10，所以23.5厘米的脚长对应的中国码是37码，25厘米的脚长对应日本25码，中国码是40码，大家对照的时候直接看自己的脚长就能对上号。需要注意的是，日本品牌的运动鞋很多鞋型偏窄，脚宽的朋友可以选大半码，要是买凉鞋、拖鞋这类休闲鞋，喜欢穿得宽松的话也可以选大一码，不会掉跟就行。

日本内衣尺码和中国尺码的对照要点

日本内衣的尺码一般由两个数字组成，前面的数字是下胸围的厘米数，后面的字母是罩杯，对应的是上胸围和下胸围的差值。比如下胸围68到72厘米，上胸围和下胸围差10厘米左右的话，就是A70，对应中国的70A码；下胸围73到77厘米，差值12.5厘米左右是B75，对应中国的75B码。这里要注意，日本的内衣很多是偏薄款的聚拢型，实际罩杯的大小比国内的普通薄款要小一点，如果你平时穿国内C罩杯觉得刚好，买日本内衣的时候可以试试D或者E的，避免穿得勒得慌。日本品牌的运动内衣尺码也偏小，买的时候尽量参考商品给出的具体尺寸，不要只看通用对照表。

用日本尺码对照表避坑的小技巧

首先不要只依赖通用对照表，不同日本品牌的版型差异很大，比如优衣库的尺码就比较标准，对照通用表基本不会出错，但一些小众潮牌或者日本本土的小众品牌，尺码会偏小1到2码，最好提前看商品的详细尺寸数据，比如衣长、肩宽、袖长这些具体数值，和自己平时合身的衣服量一下对比再买。如果是买二手日本服饰的话，一定要问清楚是不是洗过缩水了，棉质衣服洗过一次一般会缩1到2码，买的时候要留足余量。另外日本品牌的袜子尺码也很好对照，S码对应国内35到38码，M码对应39到42码，L码对应43到46码，买的时候直接对照就行。